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细菌、病盛行，需要健脾胃，增强抵抗力。饮食宜清淡，宜多吃富含植物蛋白和维生素的清淡食物，少吃动物脂肪的食物。

多吃大葱、大蒜、薄荷、香菜，它们具有抗感冒、抗病、抗菌的作用。多吃保肝食物，如韭菜、荠菜等保肝蔬菜，有助于预防和治疗高血压、冠心病等疾病。

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